Наверх

#психология

Просмотров 248

О том, что по жизни каждого из нас ведут пять чувств, мы знаем еще из школьной программы. Это всем известные и понятные зрение, слух, обоняние, осязание и вкус. Иногда к ним причисляется и «шестое чувство» - интуиция. Считается, что она есть у всех, просто не все умеют ее распознать и услышать.
Но тут возникает ряд вопросов: какое чувство позволяет человеку уверенно...

Просмотров 219

Считается, что в естественной среде чистого белого света не существует – в основном, за него принимают бежевый, желтоватый или светло-серый. Как бы то ни было, первый снег и цветение деревьев, облака и густой туман мы воспринимаем именно белыми, ассоциирующимися с чистотой, свободой и легкостью.
Белизна природных красок почти всегда символизирует рождение чего-то...

Просмотров 241

Зрение – одно из значимых чувств, с помощью которого через глаза человек получает визуальную информацию об окружающей его среде. Посредством зрения мы различаем цвета, формы и габариты, определяем расстояние и осознаем пространство. К тому же, глаза передают в мозг данные об определенных конфигурациях, благодаря чему мы можем узнавать людей и объекты, которые видели раньше.

Просмотров 276

Белый – один из базовых с точки зрения воздействия на человека цветов. Он не только успокаивает и поднимает настроение, но и является в определенном смысле целебным: ведь не зря в интерьерах больниц и поликлиник его используют так часто и охотно.
На уровне подсознания белый ассоциируется с чистотой, опрятностью и упорядоченностью. Поэтому если ваша жизнь – сплошной...

Просмотров 215

У каждого из нас есть любимые цвета. И по ним вполне реально определить некоторые черты характера человека. Те, кто не способен остаться равнодушным к белому, как правило, люди эмоциональные и легко возбудимые. Они могут впасть в экстаз или экзальтацию от любой мелочи – ничто не оставляет их равнодушными.
При этом поклонники непорочной белизны – люди, хоть и мирные, но...

Просмотров 229

Слух является анатомической возможностью человека воспринимать звуки, различать шумы и определять тональность звучания. Орган, который за него отвечает, - ухо, являющееся сложным по своей конструкции и достаточно чувствительным аппаратом. Именно от его чувствительности и зависит острота восприятия звуков – то, что мы часто называем музыкальным слухом.
Посмотрите, как...

Просмотров 370

Одним из наиболее популярных в кулинарии и парфюмерии ароматов является запах мяты. И это вполне оправдано: он приятен и ненавязчив, ассоциируется с прохладой, чистотой и свежестью. Аромат мяты смещает баланс гормонов в позитивную сторону, а значит, успокаивает, снимает стресс и стимулирует мозг к деятельности.
Тем, кто страдает бессонницей, не зря рекомендуют зашить в...

Просмотров 211

За «нюхательное» чувство в нашем организме отвечает нос. Он способен улавливать запахи и передавать эту информацию в мозг. А уж мозг определяет – приятный это аромат или отвратительная вонь, запах, сигнализирующий об опасности, или, наоборот, призывающий расслабиться и получать удовольствие от жизни.
Человеческий нос – орган достаточно чувствительный. Конечно, он не...

Просмотров 250

Теория фен-шуй дает нам неоднозначное представление о белом цвете, который, хоть и считается символом чистоты, правильности и непорочности, способен рассеивать и ослаблять потоки позитивной энергии. Поэтому применять его следует с большой осторожностью и в небольших количествах, исключительно в качестве объединяющей «связки» других, более насыщенных тонов.
В Китае и...

Просмотров 204

Единицей управляет Солнце – основа мироздания и жизни на нашей планете. Поэтому люди, которые находятся под протекцией этого числа, считают себя значимым и важным. Они эгоцентричны и напористы, целеустремленны и энергичны.

1 покровительствует всему новому и каждому начинанию, ведь все и всегда начинается с нее. Она будет покровительствовать генерации новых идей...

Просмотров 333

Апельсин обладает достаточно интенсивным и при этом приятным запахом. Палитра его воздействия на человека достаточно широка: он поднимает настроение, стимулирует азарт, мотивирует к рождению креативных идей и проектов, при этом – может рассеивать внимание и притуплять бдительность.
Поскольку у большинства людей этот аромат ассоциируется с ударным количеством витамина С...

Просмотров 282

Осязание – чувство, которое нам доступно благодаря коже. Что можно почувствовать кожей? Тепло и холод, комфорт и раздражающие факторы, боль и удовольствие. Ее рецепторы способны отличать легкое поглаживание от избыточного давления, жар – от мороза, ласки партнера – от трения тесной обуви и многое другое.
Относить осязание к «второстепенным» чувствам в корне неверно...

Просмотров 243

Медленно и протяжно произнесите слово «корица»! Признайтесь, вам сразу стало немного теплее и уютнее, а откуда-то извне повеяло домашними пирогами. Именно такие ассоциации вызывает аромат этой экзотической пряности. Он успокаивает и расслабляет, помогает избавиться от чувства страха и тревоги. Но это еще не все.
Как показывает практика, вдыхание аромата корицы полезно...

Просмотров 277

Вдыхая, ненавязчивый аромат ромашки, кто-то вспоминает солнечные летние каникулы в деревне, кто-то – лечебные процедуры, а у кого-то этот запах ассоциируется даже с яблоком. Кстати, древние греки именно поэтому нарекли ромашку земляным яблоком. В целом, аромат ромашки относится к релаксирующим – он расслабляет, успокаивает, снижает активность головного мозга и позитивно влияет...

Просмотров 229

Доказано, что анатомическое чувство вкуса (Не путать с эстетическим!) развивается у человека еще в утробе матери. Первое, что пробует ребенок, - околоплодные воды. И только потом, после рождения, наступает черед молозива, а затем – и молока.
За чувство ощущения вкуса несет ответственность язык, поскольку именно на нем расположены вкусовые рецепторы, называемые...

Просмотров 216

Вы наверняка хотя бы раз слышали, а то и испытывали на себе длительное воздействие яркого и насыщенного аромата жасмина – плохой сон, головную боль и не слишком хорошее самочувствие в целом. Происходит так потому, что жасминовый аромат стимулирует деятельность нервной системы и головного мозга, воздействуя на организм подобно крепкому кофе. Поэтому ни о полноценном отдыхе, ни...

Просмотров 602

Запах сосны, ели, кедра, туи, пихты или других представителей «хвойного» семейства – это не только приятные воспоминания о новогодних праздниках. Аромат хвои успокаивает, заряжает положительной энергией, активизирует работу мозга, помогает сконцентрироваться и повышает работоспособность, позитивно влияет на сон, к тому же, нормализует работу сердечно-сосудистой системы...

Просмотров 276

Интуицию относят к шестому чувству человека. Чем обусловлено ее возникновение – анатомией, физиологией, психологией или парапсихологией – точно не известно. Зато известно, что интуиция – своеобразный атавизм, присущий животным и нашим предкам и большей частью утраченный представителями современного человечества вследствие технического прогресса и эволюции.
Официальная...

Просмотров 1113

Ваниль – один из самых «вкусных и домашних» ароматов. Считается, что он повышает аппетит и усиливает стремление немедленно съесть сладкий десерт, однако это не совсем так. Если ваш организм с питанием получает достаточно нужных макронутриентов, а желание полакомиться сладеньким возникает от скуки – вдохните воздух, пахнущий ванилью: нездоровая тяга пропадет без следа!

Просмотров 359

Лаванда – одна из самых ароматных представительниц разнотравья. Ее запах знаком почти каждому: беспокойным детишкам и сегодня, при наличии массы современных средств, многие мамы по старинке зашивают в подушку мешочек с сушеными цветами этого растения – ведь лаванда успокаивает, помогает заснуть и снижает желание крохи покапризничать на ровном месте.
Считается, что запах...

Просмотров 325

О том, что аромат кофе бодрит не хуже самого напитка, известно давно. Однако у этого замечательного запаха есть еще несколько свойств. В частности, он помогает бороться со стрессом и его последствиями, поднимает настроение, повышает работоспособность и позволяет избавиться от скопившегося внутри человека негатива. А в сочетании с ванилью, корицей или гвоздикой – еще и...

Просмотров 261

Желтый – цвет солнечного дня, расцветающей весны, теплой осени и, конечно, хорошего настроения. При этом он вполне естественно вписывается в окружающую среду: попробуйте обнаружить желтую бабочку на таком же цветке или желтого полоза в пожухлой траве!
Молодые одуванчики и полевые лютики, садовые розы и тюльпаны, солнечные сердечки соцветий и яркие осенние листья...

Просмотров 215

Цвет энергии и уверенности в себе, мудрости и оптимизма – это все о желтом. Его более темный и насыщенный медовый оттенок символизирует жизненный опыт, ум и креативность. Он помогает настроиться на творческую волну, расслабляет и успокаивает. Лимонный оттенок действует на человека прямо противоположно – тонизирует и пробуждает, поднимает настроение и мотивирует на совершение...

Просмотров 201

Заметили в своем окружении людей, явно неравнодушных к желтому цвету? Скорее всего, это важные большие начальники, успешные артисты или художники, отличники учебы и работы либо перспективные бизнесмены, верно? Все потому, что поклонники солнечного оттенка обладают огромной силой воли и недюжинной целеустремленностью, мощным творческим началом и неуемным желанием работать...

Просмотров 223

Теория фен-шуй имеет свое собственное мнение о желтом цвете. Учение приветствует любые его оттенки – теплый золотистый, насыщенный медовый, аристократичный медный или легкий лимонный. Согласно восточной науке желтые тона бодрят не хуже крепкого кофе, поднимают настроение, усиливают активность, улучшают остроту восприятия и ощущений, придают уверенности в себе и согревают в...

Просмотров 242

Создать идеальный баланс между душой и телом, разумом и подсознанием поможет медитация. Даже если вы не являетесь опытным специалистом в подобных практиках – не отчаивайтесь: начальные навыки медитирования можно получить самостоятельно.
Что понадобится? Тихое, уютное, хорошо проветренное помещение, удобный коврик, просторная, не стесняющая движений одежда и полное...

Просмотров 218

За работу внутренних органов человека отвечают определенные точки. Это можно использовать и для релакса. Например, чтобы расслабить челюсти. Когда мы находимся в напряжении, наши зубы зачастую сжаты, хоть мы и не обращаем внимания на это состояние. Помочь себе можно следующим способом: найти небольшие впадинки в том месте, где заканчиваются челюстные кости (за мочками ушей) и...

Просмотров 236

В снятии стресса и достижении внутренней гармонии роль музыки сложно переоценить. Она расслабляет и успокаивает, поднимает настроение и позволяет взглянуть на текущие проблемы под совершенно другим ракурсом.
Есть, однако, несколько условий, при которых этот метод гарантированно сработает: музыка должна быть негромкой, спокойной, с умеренным ритмом, неагрессивной и...

Просмотров 303

«Вдох-выдох, вдох-выдох»… подобные команды нам давали еще школьные учителя физкультуры. А вот грамотно дышать, увы, не научили. Будем учиться прямо сейчас.
Для того чтобы быстро успокоиться при сильном потрясении, поступаем следующим образом: втягиваем максимально возможное количество воздуха, так, чтобы почувствовать его не только в легких, но и в животе. Затем на...

Просмотров 269

Эфирные масла с успокаивающими компонентами – превосходное средство для достижения внутреннего равновесия. Налейте их в аромалампу или просто пропитайте маслом салфетку и положите на радиатор отопления: уже через 10-15 минут вы почувствуете, как тело расслабляется, мысли очищаются, появляется желание заснуть или, наоборот, пробуждается аппетит.
Оптимальные ароматы для...

Просмотров 267

Резиновый мячик с шипами, рельефный ручной эспандер, мягкий и упругий фитбол – все эти приспособления незаменимы для расслабления и самоуспокоения. Небольшой мячик можно катать стопой или ладонью, получая своеобразный аналог точечного массажа. Эспандер поможет успокоить напряженные пальцы и кисти – именно поэтому его нередко рекомендуют при так называемом туннельном синдроме...

Просмотров 205

Черный – один из самых неоднозначных с точки зрения восприятия человеком тонов. Физики утверждают, что черный – вовсе не цвет, а суть поголощение других оттенков. А вот обыватели вполне четко различают его и признают полноценным.
В живой природе встретить черный цвет практически невозможно. В угле и граните, черных лилиях и орхидеях, ягодах смородины и черники, если...

Просмотров 204

Считается, что черный цвет в окружении человека угнетает, делает его пассивным и неуверенным в себе, ухудшает настроение и снижает работоспособность. Такое утверждение имеет право на существование, но только в том случае, если черного слишком много. В умеренных количествах этот цвет, наоборот, помогает сосредоточиться, постигнуть ранее неизведанное, погрузиться в области...

Просмотров 207

Любители черного опознаются легко. Это люди страстные и эмоциональные, решительные и вспыльчивые, с непростым нравом, но при этом глубоко порядочные и ответственные. Двигаясь к цели, они не видят препон и препятствий, готовы с головой окунуться в любую авантюру – независимо от того, насколько велики шансы на успех.
Психологи утверждают, что поклонники черного цвета –...

Просмотров 189

В фен-шуй черный цвет позиционируется как проводник и концентратор инь-энергетики. Согласно его канонам, радикальный бездонный черный расслабляет, дезориентирует, рассеивает внимание, выводит на поверхность сознания тревогу, тоску и депрессивные эмоции. Поэтому древнее восточное учение не рекомендует использовать черный для отдыха и медитации.
Однако в фен-шуй имеются...

Просмотров 302

Любые оттенки синего – настоящее спасение для чересчур подвижных и эмоциональных людей, особенно, детей. Он способен снизить активность в коре головного мозга, расслабить и успокоить, повысить усидчивость и сосредоточенность. Насыщенный темно-синий, однако, нередко вызывает напряженность и тревогу, может спровоцировать развитие депрессии, поэтому «употреблять» его следует...

Просмотров 234

В вашем окружении наверняка есть люди, искренне считающие, что родились под несчастливой звездой, и верящие, что весь мир существует для того, чтобы ставить им палки в колеса. Богаты ли эти люди? Мы уверены, что нет. Причем, ни материально, ни духовно.
Жалость к себе – удел бедных, нищих и убогих. Попробуйте создавать собственное «я» не «благодаря», а «вопреки». Не...

Просмотров 307

Как относятся к деньгам потенциально и фактически бедные люди? В магазинах они выискивают что подешевле, пускай даже товар будет некачественным. Во время акций и распродаж готовы выполнять любые условия – будь то пробежка голышом по торговому залу или ныряние в аквариум, лишь бы получить скидку, а лучше, и вовсе бесплатный товар.
Такие люди никогда не окажут помощь...

Просмотров 381

Оранжевый – цвет позитива, энергии и жизнелюбия. Именно эти качества он символизирует и в природе. Солнечные апельсины и мандарины, сладкая ароматная хурма, яркие садовые цветы, жаркий песок пустыни – естественные оттенки оранжевого словно бы призывают жить, радоваться и дышать полной грудью.
Однако оранжевый – это еще и предупреждающий знак опасности. Появляющийся на...

Просмотров 317

Вы несчастливы, потому что одиноки? Это вполне объяснимо: люди – существа социальные, а значит, чтобы достичь душевной гармонии, нам необходимо взаимодействовать с себе подобными, делиться чувствами, впечатлениями и воспоминаниями, дарить симпатию, любовь и привязанность.
Задумайтесь: таких одиноких и несчастных на планете Земля – миллионы. И среди них точно есть те...

Просмотров 195

Даже самую большую неприятность всегда можно обернуть себе на пользу. Немочь и недомогание дают иммунитет к последующим болезням, отношения, закончившиеся крахом, становятся хорошей базой для следующих, более удачных, провалы в карьере мотивируют провести работу над ошибками. Это работает даже в мелочах: банальный перелом ноги научит тщательнее выбирать дорогу, а похмельная...

Просмотров 283

Одним из наиболее популярных методов приведения в равновесие уставшей нервной системы являются ванны. Их принимают после тяжелого дня, практикуют при бессоннице и рекомендуют при напряжении мышц и мышечных болях.
Правила процедуры таковы: полное уединение, температура воды не выше 45-50 градусов, возможность погрузиться в купель от плеч до стоп, время – не менее 10...

Просмотров 300

Как часто у вас портится настроение от плохого самочувствия или от созерцания себя в зеркале в полный рост? Недовольство состоянием собственного тела – одно из обстоятельств, которое не дает нам почувствовать себя счастливым. Однако огорчаться не стоит, ведь ситуация не безнадежна.
Для начала – научитесь любить свое тело. Каким бы оно ни было – слабым и болезненным...

Просмотров 267

Вам кажется, что спорт и релакс – понятия абсолютно противоположные? А ведь это совсем не так: есть определенные виды тренировок, благодаря которым можно отлично расслабиться и сбалансировать свое внутреннее состояние.
Первое – бег трусцой или быстрая ходьба. Такая активность дает равномерную умеренную нагрузку на все мышцы и суставы, а дыхание становится более...

Просмотров 230

И это – вовсе не о религии, хотя положительный эффект от посещения церкви с ее особенной атмосферой нельзя не отметить. Это больше о вере, которая способна творить чудеса. Верящие в выздоровление – выздоравливают, верующие в любовь – влюбляются, чаще всего, взаимно и надолго, те, кто верит в удачу, становятся удачливыми, а уверенные в собственных неограниченных возможностях –...

Просмотров 256

Любители синего, как правило, люди мечтательные и романтичные, а еще – творческие и креативные. Все оттенки – от голубого до ультрамаринового – это цвета художников, поэтов, артистов и музыкантов. При всем этом, адепты синего в большинстве своем спокойны и рассудительны, хоть и весьма эмоциональны. Они – преданные защитники семейных традиций и ценители домашнего уюта и...

Просмотров 327

Красный – цвет страсти, чувственности, ярких эмоций. И именно поэтому он в огромном количестве присутствует в природе. Заметьте: алый закат утомленного солнца отнюдь не успокаивает, наоборот, возбуждает и наполняет новыми силами. Огненно-красные маки, тюльпаны и розы словно в открытую говорят с нами о любви, сочные оттенки малины и клубники стали вдохновением для тысяч...

Просмотров 218

Хорошее расположение духа, безотказная работа мозга, бьющая через край энергия, и, как следствие, удачливость и успешность в любой сфере деятельности – все это можно легко получить, всего лишь окружив себя предметами и элементами оранжевого цвета. Он помогает сосредоточиться и улучшает работоспособность, дает возможность снять стресс и стимулирует к продуцированию творческих...

Просмотров 247

Учение фен-шуй относит синий к цветам успокоения, снижения активности и ослабления энергетических потоков. Его рекомендуют использовать в спальне, детской комнате гиперактивного ребенка или гостиной, где семья собирается для спокойного вечернего отдыха. Синий – цвет воды, поэтому согласно фен-шуй идеальной областью для его применения станут ванна, санузел, бассейн или сауна. А...

Просмотров 235

Красный – цвет принятия решений. Если вы находитесь во власти внутреннего дисбаланса, не можете определиться с направлением, в котором нужно двигаться, чувствуете, как вас поглощают нерешительность, страх и инфантильность, - окружите себя предметами красного цвета: они взбодрят, настроят на продуктивный лад и помогут принять оптимальное решение.
Однако не переборщите:...

Просмотров 240

Те, кто любит оранжевый, - достаточно комфортные в общении люди. Они открыты и доброжелательны, никогда не станут в приступе дурного настроения портить его окружающим, всегда готовы прийти на помощь, охотно делятся знаниями и умениями, навыками, опытом и даже материальными благами. Волевые и целеустремленные, любители оранжевого полностью отдаются тому, что они делают –...

Просмотров 190

Бесцельное существование имеет примерно такое же отношение к счастливой жизни, как обычный леденец к изысканному французскому десерту. Цели способны сделать каждый день нашего бытия насыщенным – при условии, что они реальны и конкретны.
Неправильно: «хочу быть богатым». Правильно: «хочу научиться вот этому делу – мне это интересно, позволит сделать карьеру, добиться...

Просмотров 249

В безумной гонке за призрачным счастьем мы часто упускаем то, что может подарить нам это чувство прямо сейчас. Не пренебрегайте такой возможностью – радуйтесь каждое мгновение. Весенняя зелень деревьев и аромат полевых цветов, теплота тела любимого человека, искренний поцелуй ребенка, красивая мелодия или увлекательная книга, яркое солнце и грозовое небо, первый девственно...

Просмотров 256

Что бы плохого ни происходило в вашей жизни – ответственны за это именно вы. Вы наверняка не раз встречали людей, обвиняющих в своих неурядицах тяжелое детство, нечутких родителей, плохих учителей, отвратительных начальников, непонимающих супругов, правительство, государственный строй и другие жизненные обстоятельства непреодолимой силы, но только не себя. Согласитесь, такие...

Просмотров 247

Разница между «поделиться» и «пожаловаться», на первый взгляд, очевидна. Но, увы, не для всех. У вас наверняка есть хотя бы один знакомый, который только то и делает, что изливает на окружающих свой пессимизм – по поводу и без него. Для таких людей не бывает хорошей погоды и удачных дней, они находят недостатки даже в самой вкусной пище или божественном напитке, их раздражают...

Просмотров 216

Принятие того, что нельзя изменить, – важная составляющая вашего счастья. Возможно, жизнь не совсем и не во всем соответствует вашим личным критериям успешности и удачливости, но она такова, какова есть. Примите и полюбите ее со всеми горестями и невзгодами. Тем более, что они вполне уравновешиваются простыми житейскими радостями, которые вы просто перестали замечать. Надежная...

Просмотров 206

Эта избитая фраза, тем не менее, как нельзя лучше отражает то, как надо относиться к прошлому. Постоянный анализ совершенных ошибок и поиски решений, которые, ввиду упущенного момента, все равно не удастся реализовать, способны сделать несчастным даже самого убежденного оптимиста.
То, что случилось, уже произошло. И анализировать его можно только с целью не допустить...

Просмотров 225

Мнение окружающих для людей, которые, по сути, являются социализированными индивидуумами, конечно, важно. Но это мнение не должно быть определяющим. В вашем окружении всегда найдутся как осознанные недоброжелатели, так и просто нечуткие и беспардонные люди, которые скажут: «Ты не сможешь!», «В твоем случае это не сработает!», «Ты сегодня ужасно выглядишь и вообще, как человек...

Просмотров 264

Определение характера человека исходя из цвета, который он любит, - не фантазия, а вполне реальный прием. Обратите внимание на ваших знакомых, предпочитающих красный всем другим оттенкам. Скорее всего, это страстные и эмоциональные натуры, обладающие взрывным нравом, не признающие авторитетов и по любому поводу имеющие свое оригинальное мнение.
Как правило, такие люди...

Просмотров 184

Учение Фен-шуй ассоциирует оранжевый с теплом и уютом. А еще – со свободой и независимостью. Такой оттенок идеально впишется в интерьер гостиной, кухни или детской комнаты. Темной прихожей он добавит света и гостеприимства, прохладной лоджии – теплоты и комфорта, а рабочей области – энергии и продуктивности.
При этом переизбыток энергии оранжевого может негативно...

Просмотров 210

Если верить догмам древнего учения Фен-шуй, красный цвет разрушает негативную энергию и усиливает позитивные потоки. Поэтому его рекомендуют использовать в качестве своеобразного лекарства при упадке сил, физической слабости или душевной усталости: красный – отличная энергетическая подпитка в сложные моменты жизни. Он способен побудить вас к действиям и движению, буквально...

Просмотров 196

Ваши кулинарные пристрастия могут стать отличным методом снятия стресса и напряжения. Будет ли это сладкий десерт или запеченное на углях мясо, овощное ассорти, изысканный салат из морепродуктов или аристократичный сорт сыра – главное, чтобы процесс еды доставлял вам удовольствие.
Однако не только выбор блюда имеет значение. Даже самый желанный деликатес, перехваченный...

Просмотров 205

Желания и стремления – неотъемлемая часть жизни. Однако не все из них имеют свойство претворяться в реальность. И в этом нет ничего странного – судьба чередует взлеты с падениями, чтобы держать вас в психологическом тонусе. Поэтому несбывшееся желание – отнюдь не повод опустить руки и возопить «Все пропало!». Не сбылось это – сбудется следующее. А может, не так уж вам оно и...

Просмотров 223

Регулярный позитивный эмоциональный заряд – важная составляющая счастья. Проблема лишь в том, что не все умеют его получать. Будем учиться.
Первое, что необходимо сделать, - взять чистый лист бумаги и записать все приятные мелочи, которые вы сможете вспомнить. Что вам доставляет удовольствие? Возможно, бездумное созерцание ночного неба? Или купание в теплой летней...

Просмотров 215

По нашему глубокому убеждению, человек, сутками просиживающий кресло или пролеживающий диван в бездумном времяпровождении, счастливым чувствовать себя просто не способен. Не стоит уподобляться нашему гипотетическому лежебоке: сделайте каждую минуту своего существования насыщенной и полезной.
Работайте самоотверженно (безусловно, работа должна быть любимой – это...

Просмотров 297

Мы ни в коем случае не призываем вас жить без права на отдых. Иногда полезно сделать остановку, чтобы оглянуться на пройденный путь и оценить его длительность и сложность. Но слишком долго стоять на месте тоже не стоит – это тормозит, лишает стимула и мотивации.
Счастье – в том, чтобы сегодня смочь и суметь немного больше, чем вчера. На одно важное поручение на работе...

Просмотров 187

Вы ведь знаете людей, которые счастливы априори, без оглядки на условности и обстоятельства? Правильно, мы говорим о детях. Только они умеют полностью погрузиться в игру, без остатка отдаться радости катания на карусели или испытать ничем не замутненные эмоции счастья от обычного купания в ванной. Только их безмерно удивляет ползущая по тропинке улитка или порхающая от цветка...

Просмотров 168

Интроверты все знают сами, а экстравертам попробуем объяснить. Одиночество – это не наказание, если оно не навсегда. Это – возможность, которую предоставляет вам жизнь для кратковременной передышки. В эти моменты никто не нарушает строй вашего мышления и не сбивает с мысли. Учитесь не искать ежесекундно компанию для времяпровождения, не бойтесь оставаться наедине с собой...

Просмотров 228

Нет, не всегда и не во всем. Некоторые решения требуют вдумчивого и глубокого анализа перед их принятием. Но место спонтанности в вашей жизни обязательно должно найтись. Купить горящий тур и собрать чемодан за два часа, сорваться в другую страну на концерт любимого исполнителя, совершить ненужную, но такую приятную покупку – все эти неожиданные моменты делают ваше...

Просмотров 255

Казалось бы, странный совет. На самом деле он отлично работает. Во-первых, заучивание рифмованных текстов тренирует память, усиливает внимание и улучшает умение сосредоточиваться. А во-вторых, хорошая поэзия – это возвышенно и красиво, вызывает позитивные эмоции и поднимает настроение. Выучив и периодически повторяя про себя хотя бы несколько стихотворений, вы сможете всегда...

Просмотров 195

Постылая работа вызывает тошноту, рутинные обязанности по дому способны спровоцировать депрессию, а мысли об очередном, десятом по счету отпуске в одном и том же месте ни с чем, кроме отвращения, не ассоциируются… Если это – о вас, стать богатым, вам, увы, не суждено. Неинтересная работа, воспринимаемая как обуза, никогда не принесет ни морального, ни материального...

Просмотров 202

Как относятся к деньгам бедные? С пиететом. Они боготворят их, преклоняются перед ними, желают их. Для таких людей деньги – основное мерило счастья. Именно бедные придумали поговорку «были бы деньги – остальное купим». Они действительно считают, что можно купить любовь и здоровье, спокойствие и уверенность в завтрашнем дне. А вот мироздание с таким подходом не согласно...

Просмотров 204

Мелкие потребительские и крупные ипотечные кредиты, умопомрачительный шопинг на деньги, одолженные у родственников или друзей, постоянные «минусы» на банковских картах – вот типичное поведение бедных. А еще бедняки любят продавать все, в чем на сегодняшний день нет необходимости. Вы можете встретить подобных людей на барахолках со стопками надколотой посуды и потрепанных книг...

Просмотров 234

Согласно этому закону, всего 20% вашей деятельности дают порядка 80% результата. Остальное – не существенно. Это относится к любой области – работе, учебе, организации досуга, дружеским или личным отношениям. Поэтому: избавитесь от мишуры, бездумного времяпровождения и ненужных людей в вашем окружении, и тогда, освободив время и пространство для главного, вы сможете стать...

Просмотров 257

Как показывает практика, чем больше времени вы тратите на принятие решения или выполнение задания, тем более сложными они оказываются. Вас начинают терзать сомнения относительно правильности направления, в котором вы движетесь, вы пытаетесь рассматривать альтернативные способы достижения цели, не можете найти наиболее комфортный и результативный, еще больше колеблетесь… Какое...

Просмотров 323

Как часто вы сталкивались с ситуацией, когда предварительная психологическая подготовка к выполнению какого-либо действия занимает больше времени, чем само действие? Если для вас подобное положение дел является привычным, значит, пришло время применить оптимизацию.
Сгруппируйте все однотипные дела, например, уборку со стиркой и глажкой, а посещение рынка с походом по...

Просмотров 193

«Получать, отдавая», а не «отдавать, получая». Именно в таком подходе и заключается смысл полной гармонии со своим внутренним «я». Исповедуйте принцип «не оскудевает рука дающего». Дарите окружающим без оглядки любовь и симпатию, материальные ценности и дружескую помощь, добро и шансы – независимо от того, каков ваш личный запас этих благ на данный момент. И только тогда...

Просмотров 232

Существует два подхода к изменению реальности: пассивное ожидание того, что судьба, смилостивившись, «подбросит приятностей», и стремление самостоятельно взять от нее все, что вам необходимо. Выбирая первый подход, будьте готовы к тому, что милость судьбы может заблудиться по пути к вам на долгие годы. В обреченном ожидании вы, возможно, и познаете дзен смирения, но вот...

Просмотров 199

Помните: неудачи закаляют, а ошибки – это способ познания истины. Не позволяйте им сбить вас с пути истинного. Многие люди, критически оценив количество неудач, предпочитают сложить руки и занять пассивную позицию: нет действий – нет ошибок. Это категорически неправильно. Превратив свое существование в рутину без событий и эмоций, вы никогда не испытаете настоящего счастья...

Просмотров 267

Всегда думайте о том, чего стремитесь добиться. Это работает: мы действительно способны менять реальность силой мысли.
Хотите получить повышение на работе? Регулярно представляйте, как вы будете трудиться и выглядеть в новой должности. Мечтаете добиться взаимности от человека, который вам симпатичен? Визуализируйте картинку романтического ужина или путешествия вдвоем...

Просмотров 255

Сравнение себя с окружающими может нивелировать любое рациональное действие. Так, сравнивая себя с более успешными, богатыми и красивыми, вы прогнозируемо проигрываете, особенно, если перспективы достичь их уровня весьма туманны. Примеряя же свою личность к людям менее удачливым и обеспеченным, вы опять проигрываете: нет стимула совершенствоваться, ведь вы уже лучше их.

Просмотров 219

Нет, мы не призываем к необдуманной беспечности. Но и накручивать себя по поводу и без него – совсем не выход. Кстати, по статистике, большая часть наших страхов никогда не реализуется в реальности. То есть, скорее всего, этого не случится, а вы уже потеряли сон, аппетит и вкус к жизни в ожидании катастрофы.
Задумайтесь о следующем: если что-то должно произойти – оно...

Просмотров 244

Жестикуляция – один из способов невербального общения, доставшийся современному человеку от его предков. Наши древние праотцы общались исключительно с помощью жестов. Связная речь появилась гораздо позже, но и она не смогла полностью отучить людей от привычки подкреплять свои слова движениями рук. А некоторые племена Африки до сих пор отдают предпочтение жестам перед...

Просмотров 223


Пожалуй, не существует более важной черты характера, чем твердая решимость. Юноша, который хочет стать великим человеком или так или иначе оставить след в этой жизни, должен решиться не только преодолеть тысячу препятствий, но и победить, несмотря на тысячу неудач и поражений

Просмотров 247

Как стать счастливым и благополучным? Банальный вечный вопрос, на который никто не даст точного ответа. Удачно выйти замуж? Жениться по огромной любви? Обзавестись кучей детишек? Или, может, заработать столько денег, чтобы и внукам хватило?
К сожалению, ничего из вышеперечисленного не может стать мерилом и символом абсолютного счастья. Рецепт благополучия для каждого...

Просмотров 260

Работоспособность. Она применима как к интеллектуальному, так и к физическому труду. Припомните, посещала ли вас хотя бы раз после выполненной работы мысль, что жизнь удалась? Были ли вы горды собой в этот момент? Если да – культивируйте в себе эти ощущения каждый раз, когда ваши действия приносят видимый результат. Если нет – обязательно научитесь это делать.

Просмотров 223

Сострадание. Важный ингредиент, демонстрирующий душевную состоятельность. Умение проникнуться болью ближних, готовность прийти на помощь – это то, что позволит вам еще на шаг приблизиться к личному благополучию.

Просмотров 199

Любопытство. Пока человеку интересно узнавать что-то новое – до тех пор он остается способным ощущать полноту и многогранность жизни. Видели молодых старичков, которых не интересует ничего, кроме их уютного мирка, ограниченного стенами собственной комнаты? Не становитесь похожими на них.

Просмотров 240

Позитивное мышление. В плохом и ужасном всегда можно отыскать хорошее и полезное. За окном холодный дождь? Представьте, как весело стучат капли по ткани зонта, а свет вечерних фонарей отражается в лужах сотнями бликов. Начальник сорвал на вас злость, забыв о приличиях? Подумайте о тех, кто безуспешно ищет работу: по сравнению с ними вам еще повезло. Учитесь мыслить позитивно...

Просмотров 303

Так уж устроен мир, что материальные блага в нем распределены неравномерно, и, по мнению многих, несправедливо. Кто-то покупает домашним любимцам украшенные бриллиантами домики и путешествует по миру 12 месяцев в году, а кому-то приходится сводить концы с концами, ежедневно решая сложнейшие задачи: еда или одежда, лекарства или коммунальные платежи.
Перейти из вторых в...

Просмотров 270

Создается впечатление, что вас просто преследуют неудачи, а успехи являются столь незначительными, что на них даже не стоит обращать внимания? Возможно, дело не в подлой злодейке-судьбе, с лихвой насыпающей проблем и неприятностей, а в вашем отношении к происходящему.
Красноречивый пример: девушка внушительных размеров принимает решение привести себя в форму. И в...

Просмотров 227

Мы часто награждаем наших удачливых знакомых завистливыми эпитетами: «счастливчик», «везунчик», «родившийся под счастливой звездой», «баловень судьбы» и тому подобными. Действительно, на первый, поверхностный, взгляд, жизнь до обидного несправедлива: одним все в ней дается без малейших усилий, а другие годами разбивают голову о железобетонные препятствия и обстоятельства, и...