#счастье

Вы несчастливы, потому что одиноки? Это вполне объяснимо: люди – существа социальные, а значит, чтобы достичь душевной гармонии, нам необходимо взаимодействовать с себе подобными, делиться чувствами, впечатлениями и воспоминаниями, дарить симпатию, любовь и привязанность.
Задумайтесь: таких одиноких и несчастных на планете Земля – миллионы. И среди них точно есть те...

Даже самую большую неприятность всегда можно обернуть себе на пользу. Немочь и недомогание дают иммунитет к последующим болезням, отношения, закончившиеся крахом, становятся хорошей базой для следующих, более удачных, провалы в карьере мотивируют провести работу над ошибками. Это работает даже в мелочах: банальный перелом ноги научит тщательнее выбирать дорогу, а похмельная...

Как часто у вас портится настроение от плохого самочувствия или от созерцания себя в зеркале в полный рост? Недовольство состоянием собственного тела – одно из обстоятельств, которое не дает нам почувствовать себя счастливым. Однако огорчаться не стоит, ведь ситуация не безнадежна.
Для начала – научитесь любить свое тело. Каким бы оно ни было – слабым и болезненным...

И это – вовсе не о религии, хотя положительный эффект от посещения церкви с ее особенной атмосферой нельзя не отметить. Это больше о вере, которая способна творить чудеса. Верящие в выздоровление – выздоравливают, верующие в любовь – влюбляются, чаще всего, взаимно и надолго, те, кто верит в удачу, становятся удачливыми, а уверенные в собственных неограниченных возможностях –...

Бесцельное существование имеет примерно такое же отношение к счастливой жизни, как обычный леденец к изысканному французскому десерту. Цели способны сделать каждый день нашего бытия насыщенным – при условии, что они реальны и конкретны.
Неправильно: «хочу быть богатым». Правильно: «хочу научиться вот этому делу – мне это интересно, позволит сделать карьеру, добиться...

В безумной гонке за призрачным счастьем мы часто упускаем то, что может подарить нам это чувство прямо сейчас. Не пренебрегайте такой возможностью – радуйтесь каждое мгновение. Весенняя зелень деревьев и аромат полевых цветов, теплота тела любимого человека, искренний поцелуй ребенка, красивая мелодия или увлекательная книга, яркое солнце и грозовое небо, первый девственно...

Что бы плохого ни происходило в вашей жизни – ответственны за это именно вы. Вы наверняка не раз встречали людей, обвиняющих в своих неурядицах тяжелое детство, нечутких родителей, плохих учителей, отвратительных начальников, непонимающих супругов, правительство, государственный строй и другие жизненные обстоятельства непреодолимой силы, но только не себя. Согласитесь, такие...

Разница между «поделиться» и «пожаловаться», на первый взгляд, очевидна. Но, увы, не для всех. У вас наверняка есть хотя бы один знакомый, который только то и делает, что изливает на окружающих свой пессимизм – по поводу и без него. Для таких людей не бывает хорошей погоды и удачных дней, они находят недостатки даже в самой вкусной пище или божественном напитке, их раздражают...

Принятие того, что нельзя изменить, – важная составляющая вашего счастья. Возможно, жизнь не совсем и не во всем соответствует вашим личным критериям успешности и удачливости, но она такова, какова есть. Примите и полюбите ее со всеми горестями и невзгодами. Тем более, что они вполне уравновешиваются простыми житейскими радостями, которые вы просто перестали замечать. Надежная...

Эта избитая фраза, тем не менее, как нельзя лучше отражает то, как надо относиться к прошлому. Постоянный анализ совершенных ошибок и поиски решений, которые, ввиду упущенного момента, все равно не удастся реализовать, способны сделать несчастным даже самого убежденного оптимиста.
То, что случилось, уже произошло. И анализировать его можно только с целью не допустить...

Мнение окружающих для людей, которые, по сути, являются социализированными индивидуумами, конечно, важно. Но это мнение не должно быть определяющим. В вашем окружении всегда найдутся как осознанные недоброжелатели, так и просто нечуткие и беспардонные люди, которые скажут: «Ты не сможешь!», «В твоем случае это не сработает!», «Ты сегодня ужасно выглядишь и вообще, как человек...

Желания и стремления – неотъемлемая часть жизни. Однако не все из них имеют свойство претворяться в реальность. И в этом нет ничего странного – судьба чередует взлеты с падениями, чтобы держать вас в психологическом тонусе. Поэтому несбывшееся желание – отнюдь не повод опустить руки и возопить «Все пропало!». Не сбылось это – сбудется следующее. А может, не так уж вам оно и...

Регулярный позитивный эмоциональный заряд – важная составляющая счастья. Проблема лишь в том, что не все умеют его получать. Будем учиться.
Первое, что необходимо сделать, - взять чистый лист бумаги и записать все приятные мелочи, которые вы сможете вспомнить. Что вам доставляет удовольствие? Возможно, бездумное созерцание ночного неба? Или купание в теплой летней...

По нашему глубокому убеждению, человек, сутками просиживающий кресло или пролеживающий диван в бездумном времяпровождении, счастливым чувствовать себя просто не способен. Не стоит уподобляться нашему гипотетическому лежебоке: сделайте каждую минуту своего существования насыщенной и полезной.
Работайте самоотверженно (безусловно, работа должна быть любимой – это...

Мы ни в коем случае не призываем вас жить без права на отдых. Иногда полезно сделать остановку, чтобы оглянуться на пройденный путь и оценить его длительность и сложность. Но слишком долго стоять на месте тоже не стоит – это тормозит, лишает стимула и мотивации.
Счастье – в том, чтобы сегодня смочь и суметь немного больше, чем вчера. На одно важное поручение на работе...

Вы ведь знаете людей, которые счастливы априори, без оглядки на условности и обстоятельства? Правильно, мы говорим о детях. Только они умеют полностью погрузиться в игру, без остатка отдаться радости катания на карусели или испытать ничем не замутненные эмоции счастья от обычного купания в ванной. Только их безмерно удивляет ползущая по тропинке улитка или порхающая от цветка...

Интроверты все знают сами, а экстравертам попробуем объяснить. Одиночество – это не наказание, если оно не навсегда. Это – возможность, которую предоставляет вам жизнь для кратковременной передышки. В эти моменты никто не нарушает строй вашего мышления и не сбивает с мысли. Учитесь не искать ежесекундно компанию для времяпровождения, не бойтесь оставаться наедине с собой...

Нет, не всегда и не во всем. Некоторые решения требуют вдумчивого и глубокого анализа перед их принятием. Но место спонтанности в вашей жизни обязательно должно найтись. Купить горящий тур и собрать чемодан за два часа, сорваться в другую страну на концерт любимого исполнителя, совершить ненужную, но такую приятную покупку – все эти неожиданные моменты делают ваше...

Казалось бы, странный совет. На самом деле он отлично работает. Во-первых, заучивание рифмованных текстов тренирует память, усиливает внимание и улучшает умение сосредоточиваться. А во-вторых, хорошая поэзия – это возвышенно и красиво, вызывает позитивные эмоции и поднимает настроение. Выучив и периодически повторяя про себя хотя бы несколько стихотворений, вы сможете всегда...

Согласно этому закону, всего 20% вашей деятельности дают порядка 80% результата. Остальное – не существенно. Это относится к любой области – работе, учебе, организации досуга, дружеским или личным отношениям. Поэтому: избавитесь от мишуры, бездумного времяпровождения и ненужных людей в вашем окружении, и тогда, освободив время и пространство для главного, вы сможете стать...

Как показывает практика, чем больше времени вы тратите на принятие решения или выполнение задания, тем более сложными они оказываются. Вас начинают терзать сомнения относительно правильности направления, в котором вы движетесь, вы пытаетесь рассматривать альтернативные способы достижения цели, не можете найти наиболее комфортный и результативный, еще больше колеблетесь… Какое...

Как часто вы сталкивались с ситуацией, когда предварительная психологическая подготовка к выполнению какого-либо действия занимает больше времени, чем само действие? Если для вас подобное положение дел является привычным, значит, пришло время применить оптимизацию.
Сгруппируйте все однотипные дела, например, уборку со стиркой и глажкой, а посещение рынка с походом по...

«Получать, отдавая», а не «отдавать, получая». Именно в таком подходе и заключается смысл полной гармонии со своим внутренним «я». Исповедуйте принцип «не оскудевает рука дающего». Дарите окружающим без оглядки любовь и симпатию, материальные ценности и дружескую помощь, добро и шансы – независимо от того, каков ваш личный запас этих благ на данный момент. И только тогда...

Существует два подхода к изменению реальности: пассивное ожидание того, что судьба, смилостивившись, «подбросит приятностей», и стремление самостоятельно взять от нее все, что вам необходимо. Выбирая первый подход, будьте готовы к тому, что милость судьбы может заблудиться по пути к вам на долгие годы. В обреченном ожидании вы, возможно, и познаете дзен смирения, но вот...

Помните: неудачи закаляют, а ошибки – это способ познания истины. Не позволяйте им сбить вас с пути истинного. Многие люди, критически оценив количество неудач, предпочитают сложить руки и занять пассивную позицию: нет действий – нет ошибок. Это категорически неправильно. Превратив свое существование в рутину без событий и эмоций, вы никогда не испытаете настоящего счастья...

Всегда думайте о том, чего стремитесь добиться. Это работает: мы действительно способны менять реальность силой мысли.
Хотите получить повышение на работе? Регулярно представляйте, как вы будете трудиться и выглядеть в новой должности. Мечтаете добиться взаимности от человека, который вам симпатичен? Визуализируйте картинку романтического ужина или путешествия вдвоем...

Сравнение себя с окружающими может нивелировать любое рациональное действие. Так, сравнивая себя с более успешными, богатыми и красивыми, вы прогнозируемо проигрываете, особенно, если перспективы достичь их уровня весьма туманны. Примеряя же свою личность к людям менее удачливым и обеспеченным, вы опять проигрываете: нет стимула совершенствоваться, ведь вы уже лучше их.

Нет, мы не призываем к необдуманной беспечности. Но и накручивать себя по поводу и без него – совсем не выход. Кстати, по статистике, большая часть наших страхов никогда не реализуется в реальности. То есть, скорее всего, этого не случится, а вы уже потеряли сон, аппетит и вкус к жизни в ожидании катастрофы.
Задумайтесь о следующем: если что-то должно произойти – оно...

Многие люди считают, что для того, чтобы почувствовать счастье, нужны особые условия и обстоятельства. На самом деле это не так. Для обычного повседневного счастья не требуются деньги, положение в обществе или поддержка влиятельных людей. Теплый бархат уютного кресла, по которому так приятно провести рукой, запах влажной земли после летней грозы, незабываемый вкус любимого...

Поток – особенное ощущение, и испытать его хотя бы раз в жизни удается далеко не всем. В качестве синонимов этого понятия можно употреблять слова «вовлеченность», «погруженность» или даже «фанатизм», но в хорошем его понимании.
Поток – это состояние, которое можно познать, занимаясь любимым делом, последовательно двигаясь к цели, находя в том, что нравится, все новые и...

Насыщенный событиями, активный и динамичный стиль жизни, который практикуется многими, почти не оставляет им времени на общение. Все, что мы делаем, это походя спрашиваем, как дела или что нового, и бежим дальше – ведь нужно все успеть именно сегодня, поскольку завтра навалятся новые, не менее важные дела.
Как ни странно, такое поведение очень мешает нам почувствовать...

Финансовое благополучие – вещь, безусловно, важная и нужная. Деньги значительно упрощают жизнь, умеют экономить наше время и силы, придают уверенности в завтрашнем дне – в общем, делают все, чтобы мы почувствовали себя счастливыми. Однако не стоит от них ожидать слишком многого – вам придется и самим делать определенные шаги, чтобы ваши финансовые сбережения приносили вам...

Понравится ли вам, к примеру, такая ситуация? Собеседник, спросив у вас, как дела, перебивает, не дослушав, и начинает говорить о своем. Скорее всего, нет. А ведь подобный формат общения сегодня не редкость. Мы разучились слушать, и, тем более, слышать, торопясь поделится тем, что важно для нас, проговаривая таким образом проблему и сбрасывая эмоции.
На самом деле...

Как показали некоторые научные исследования, люди, вокруг которых витает атмосфера счастья, становятся счастливыми и сами. А те, кто окружен ноющими, стонущими и негативно воспринимающими реальность унылыми личностями, счастливыми стать не могут. Вывод из этого можно сделать следующий: хотите стать счастливыми – «почистите» окружение. Это совсем не значит, что нужно...

Обычная улыбка способна творить чудеса. Улыбаться стоит даже тогда, когда за окном унылый серый дождь, в доме – холод и одиночество, а на душе черным черно. Важно при этом, чтобы улыбка была искренней – искусственный оскал, разве что, продемонстрирует окружающим ваши ухоженные зубы, а вот хорошего настроения, увы, не подарит.
Как же можно искренне улыбаться, когда...

Неприятности время от времени случаются у каждого и с каждым. Так почему одни люди при этом могут оставаться счастливыми, а другие – нет? Все дело в умении восстанавливаться после потрясений. Кто-то способен стойко пережить случившееся, каким бы тяжким ни было событие, подняться, встряхнуться и жить дальше привычной жизнью. Да еще и поблагодарить высшие силы за опыт – хоть и...

Этот рецепт, пожалуй, и до смешного простой, и наиболее сложный одновременно. Для того, чтобы действительно стать счастливым, нужно захотеть им быть. Как это реализовать? Во-первых, важно не бояться испытывать счастливые эмоции. Как ни странно, это – проблема многих. Считается, что за ощущение счастья непременно придется расплачиваться. Именно этой расплаты и опасаются люди...

Люди устроены не самым рациональным образом. Они склонны фокусироваться на неприятностях и неудачах, а на позитивные мелочи просто не обращать внимания. Вот вы прошли два километра по обледеневшему тротуару и ни разу не упали: эка невидаль, даже не о чем говорить! А вот вы вышли из дому и прямо во дворе споткнулись. Да еще и на правую ногу! Все, неудачи на протяжении дня...

Нам с детства настойчиво внушают, что от жизни нужно брать по максимуму. И, к сожалению, не всегда рассказывают, что такое потребительское отношение к реальности ничем хорошим не заканчивается, если не создавать определенный баланс. А баланс состоит в том, чтобы, получая, не забывать отдавать.
Отдавать можно по-разному: заняться волонтерской деятельностью, организовать...